皆さま 

お世話になっております。本日も朝から暑い中、多くの選手たちが練習にお越しくださり、誠にありがとうございました。

本日の練習をもって、前期シーズンが終了いたしました。
これから年間3回（夏季・冬季・春季）設けております2週間の長期オフ1回目を迎えます。 今一度、御殿山シューキューズではあえて近隣クラブが長期休暇期間中に合宿や遠征で鍛える中で、この長期オフを設ける主旨をお伝えいたします。 

スポーツにおいて年代問わず「休養」をメインにする時期が必要だからです。 
練習量の多さこそが美徳というのは、日本では未だに根強く残っています。私の運営するスクールに通う選手の中にも、この時期に海外サッカークラブが開催するサマーキャンプや他クラブのサマーキャンプ、日帰りスクール等に参加する選手らもいるようですが、我々が選手に望むことはあくまで「休養」です。そこで更なる練習量を課すためのものでは決してありません！チームとしてしっかり休むことを課すためのオフですので、「休みにも関わらず頑張ってて偉いね！」とは残念ながらなりません。保護者の皆さまにもお願いですが、「●●くんはこのオフ期間でも朝から●●に通ったりして頑張ってるみたいだよ！」なんてお声がけはご遠慮ください。そして、総じて「●●くんも頑張ってるから公園で練習でもして来たら？」といった声がけで、彼らが本気で練習することもおそらくありません。誰かもやってるから自分もそこに行ってみんなと練習をするとなれば、確かに差もつけられることなく安心したつもりになりますし、やった感は得られます。ですが、毎年ここでしっかりと休んだ選手とそうでない選手とで、正直なところ大きな差を生むこともありません。かえって休まずフル稼働した選手が後期シーズンに大きな怪我を負うことや、終盤にガス欠になってしまうなんてことも多く見てきました。 

「休んでくれ」「休んでいいからね」と言われても、長く休むことに罪悪感を感じるのはもしかしたら親御さんも一緒かもしれませんが、、「休養をしっかり取ろう！」というのは、何より大切な家族とのコミュニケーションの時間を大事にしてくださいという私たちからのメッセージです。家で過ごすでも、ちょっと外出するでも、少し遠出するでも、とにかく家族とのコミュニケーションを最優先にしてください。サッカーはそれよりも大事でしょうか？また後期シーズンが始まれば、選手たちは厳しいシーズンを迎えます。彼らは練習前後のたった短い数十秒という時間を見つけては、嬉しそうに「ねぇ監督、この前ね家族で●●に行って来たんだよ！」って嬉しそうに話してくれるんですね。普段なかなか忙しくてその時間も取りずらい中、この長期オフはご家族で濃密な時間をお過ごしいただきたいんです。 

次に、このオフ期間での過ごし方についてです。キーワードは「食事」と「室内温度」です。 
先月から今日までに、土日練習で体調不良を訴える選手がポロポロとおります。健康観察チェックシートを今でも記入を義務化しているのには理由があります。我々スタッフが見るのは「前日の就寝時間」「今朝の起床時間」「朝食で何を食べたか」です。これは1年生から6年生まで全選手に常日頃から言い続けている“準備”についてにもつながります。伊藤コーチからも必ず週末の練習日程の共有の際に毎回連絡をしていただいておりますが、朝食が「パンのみ」「フルーツにヨーグルト」「白ごはんのみ」でタフな練習に耐え切れるエネルギーを蓄えられるでしょうか。記載されている「ご飯一杯」も摂取量が100g以下なのか、200～250gなのか、300g以上なのかで選手たちのパフォーマンスに大きな影響を及ぼします。「食事＝とりあえず体に詰め込んでおけばいいもの」と安易に考えてしまいがちですが、その差が明らかにパフォーマンスに影響を与えます。 

終盤まで体力を温存して最後だけ頑張るという選手をどう評価したらいいか、、、私の現役時代を遡っても終始高い強度で練習に取り組める選手は怪我も体調不良も少なかったです。そういった選手は日頃から食事面にも十分な配慮をしていました。 

バランスのいい食事というようなハードルの高いものでは決してなく、冷凍ご飯を解凍してでも構いません、お味噌汁も今はボトルから計量スプーンに味噌を注入しお湯を入れ、それに買い置きしているお漬物を食べるでも十分です！ 

もしこのオフ期間でこれを選手だけで準備ができるようになるならば、それも選手にとって大変大きな成長です！朝起きてお母さん、お父さんが準備をしなくても子どもたちはその準備ができるようになれば自然と勝手に自分で準備するようになります。 

残念なことに摂っていない食事だけど、シートに書いておきな！と親御さんに言われたと、摂ってもいないものが書かれていたことも幾度となくあります。私もずっと言わずに、気づかないフリをしておりましたが、これだけ十分に食事を摂っていて何故こうなるのだろう、、と。冒頭の5～10分で日陰で休んでいる選手がポツポツといる中で、大変お忙しいとは思いますが各ご家庭に今一度、食事の大切さをお伝えできたらと思います。 

日中過ごす「室内温度」についても注意が必要です。 
土日の練習では屋外は30～32℃の炎天下でプレーが行われます。たった一時間の練習でさえも日中過ごす室内温度が20℃前半という所から来る選手も何名かおりましたが、10℃も温度差があればそれだけで身体にもその影響が重くのしかかってきます。快適な暮らしはできると思いますし、気持ちいい状態で過ごしたいですよね。ですが、そこからグラウンドに来るだけで子どもだけでなく大人だって厳しい環境だと思います。だからこそ、この長期オフの期間で食事や室内温度についても注意をする生活を心がけてもらえたらと思います。 

これだけ休んでも御殿山シューキューズはしっかり戦績をおさめてまいります。
また後期シーズンも観に来る親御さんが興奮するような試合をたくさんお見せすることをここに誓います。 

だからこそ、こんな貴重な2週間は思い切ってサッカーから離れて、ご家族だけの素敵な時間をお過ごしください。20日にまた御殿山で皆の笑顔がたくさん見れることを、心から願っております。 

三角 康晴

【お願い】
①いよいよ7月に入ります。例年よりも早く、暑い日が多くなっております。練習参加の際は各自必ず、熱中症対策として『水を凍らせたペットボトル、多めの水または麦茶の水分】持参をお願いします。

②早寝早起き・しっかり朝食！をお願いします。選手の健康観察チェックシートを見ていると、朝食が『パンのみ』の選手がとても多いことが気になります。そのような選手には『パンだけなの？』と聞くとほとんどが『パンのみ』です。良い練習をするためには『良い準備』が必要です！暑い季節の練習をしっかり乗り越えるためにも、しっかり睡眠(8時間以上)、朝食でしっかり水分と塩分補給(ごはん・みそ汁・塩むすび・浅漬けなどオススメです)にチャレンジしましょう。

③お子様のサッカーシューズの裏をご確認下さい！シューズ裏のボツボツがツルンとなくなっていませんか？練習やゲーム形式練習を行っている際、ズリー、ズルー…と滑ってばかりいる選手が多くなりました。シューズ裏のボツボツがなくなりましたら、シューズの替えどきです。子どもたちが練習を頑張っている証拠でもありますし、サッカーが上手くなるためには、良い内容の練習が必要です。そのためには良い状態のシューズが必要です。出費とはなりますが、そこはケチらずに（笑）、子どもたちの頑張りと成長の応援を宜しくお願いします！！
※ちなみに、24cmのトレーニングシューズ(ほぼ新品)が1足あります。ご希望の方がおられましたらお譲りします。【コメント欄までメッセージ】(7/2日まで受付ます)お願いします。希望者多数の場合は抽選とし、決定しました選手にシューズをお渡しします。現品を見られたい方は、練習時間中受付に置いておきますので、伊藤まで。

④最後に、今年度の夏の練習休み期間を【8/6日~8/19土】としたいと思います。ご家庭での時間を大切に、普段できない思い出を沢山作って欲しいと思います。また猛暑の期間となりますので、しっかりと身体と心を休ませて欲しいと思います。

御殿山シューキューズ
監督　三角康晴
コーチ兼事務局スタッフ　伊藤くりこ

本日6/2~6/4はお祭りが予定されております。御殿山シューキューズは【御殿山・小関・袖ヶ崎】の3町会の皆様に昔から、お支え頂き子どもたちを見守り育てて頂いております。

『応援されるチー厶になる！』を御殿山シューキューズの子どもたちと昨年冬に話し合い【気持ちの良い挨拶をする！】と子どもたちから意見が出ました。地域・町会の皆様に応援して頂けるチー厶となれるように、先ずは繋がることから、知って頂くことからがスタートとなります。

各ご家庭の町会を是非知る機会となりますので、子ども神輿や大人神輿にご参加下さい！そして日頃から御殿山シューキューズで子どもたちが取りくんでおり ます【ボトムアップサッカー】で1人1人がトライしている【挨拶・まわりに目と心を配る】を是非、地域や社会でもチャレンジしてきて欲しいと思います。

ご家庭で子どもたちへ温かい励ましと声がけを宜しくお願いします！挨拶は元気よく【御殿山シューキューズです！いつも応援ありがとうございます！！】と町会の皆様に頑張って言ってみましょう！！

★4/23(日)特別プログラム★
【なでしこリーグ観戦＋サッカー教室ツアー】
コーチ伊藤の出身『日体大学友会女子サッカー部』は現在部員90名を超えるビッグチー厶。関東大学サッカーリーグの他、なでしこリーグ1部にも所属し(日体大SMG横浜という名称で出場)、チー厶からは日本代表選手を多く輩出しています。なかなか観る機会のない女子サッカーをこの機会に観戦、試合後には、日体大SMG横浜の選手たちが、御殿山シューキューズのためだけにサッカー教室を開催してくれます。この機会に、女子サッカー選手の『本気の全力プレー』を親子でご体感下さい！！

今年度より今後も、日体大学友会女子サッカー部/日体大SMG横浜の皆様と繋がって参りたいと思います。夏には、ホー厶グランド(日体大健志台キャンパス@神奈川県青葉台)での『サッカー教室・ミニサッカー合宿』実施のお願いを、現在交渉中です。

【スケジュール】
※雨天決行
※現在バス会社と検討中のため若干の時間変更あり。
・10:00頃　御殿山小学校坂上門前集合・出発
・11:00　神奈川県立保土ケ谷公園サッカー場到着
・12:00　日体大SMG横浜vsAハリマ(なでしこ1部リーグ)
※エスコートキッズ入場セレモニーあり(シューキューズからも参加してもらいます。出場選手は現地にて決定)。
※試合観戦をしながら昼食
・14:00　試合終了予定
・14:30~16:30　試合グランドにて【選手によるサッカー教室・ゲーム形式練習を沢山やります！】
・17:00頃　現地出発
・18:30頃　御殿山小学校付近到着予定

【ご案内】
・神奈川県立保土ケ谷公園サッカー場→神奈川県横浜市保土ケ谷区花見台4-2(045-333-5515)
・ご協力頂きますバス会社【帝産観光バス株式会社東京支店】→東京都品川区東品川4-10-23

【ご連絡】
・帯同:伊藤コーチ
※三角監督は3年生C選手の大会に帯同予定のため不在。
・募集人数60名【バス1台60名乗車可能なため】
・参加対象と条件:【1~2年生選手は保護者様と同伴】の上、ご参加をお願いいたします。【3~6年生選手は選手のみの参加をOK】とします。もちろん、3~6年生選手の保護者様でご参加希望の方も大歓迎です！ご遠慮なくどうぞ。
・1~2年生選手の保護者様へ:【基本的にはご両親または、お父様・お母様のどちらかのご参加】をお願いします。ご兄弟につきましては【参加可能】としますが、御殿山シューキューズ所属選手でない方は【サッカー教室には参加が出来ません】ので、ご了承下さいますようお願いいたします。
・保護者様の同伴がどうしても難しいご家庭の皆様で、他の選手の保護者様にご同伴が頼める方につきましては、参加可能としたいと思いますので、ご相談・ご連絡下さい。
・座席について:乳幼児のお子様は【保護者様のお膝の上】にお願いいたします。幼稚園児からは、座席を確保しますので、参加費のご負担をお願いいたします。
・参加費(予定):バス代【バス代(高速代含む)】＋駐車場代＋一部観戦チケット代＋チー厶へのお礼代など。
→1人2000~3000円を予定(参加人数により参加費確定)
→乳幼児1名　無料
※参加者数およびバスの台数によりましては、参加費の変更がありますことを、ご了承下さい。改めて後ほど、参加希望の皆様に最終金額をご連絡させて頂きます。
※当日のキャンセルにつきましては【バス代のみ100%ご負担】頂きますよう何卒宜しくお願いします。改めて、該当されます方に金額をご連絡させて頂きます。
※参加費につきましては当日【乗車前に徴収】させて頂きます。お釣り銭のないようご準備をお願いいたします。
・行き帰りの途中休憩(トイレなど)は、ありません。
・観光バスでの参加ではなく【自家用車でのご参加もOK】です。その際は、高速代・駐車場代・一部入場料などは各自ご負担下さい。
・集合時と帰りは、私服としたいと思います。

【持ち物】
・チームTシャツ緑(なければ青)、短パン緑(なければ青)、ソックス緑(なければ青)→サッカー観戦およびサッカー教室での服装に使用します。※まだ、ユニフォームウエアがお手元にない選手は、練習時の服装をご準備下さい。
・着替え(雨対策、防寒着なども含む)。汚れたり濡れた格好でのバス乗車はご遠慮下さい。宜しくお願いします。
・靴(サッカー教室で使用するシューズを必ずご持参・ご準備下さい)。朝から履いてきてもOKです。
・サッカーボールとすね当て(忘れた場合はサッカー教室に参加が出来ません)。
・エチケット袋(必ず全員ご準備お願いします)。
・お弁当と補食(エネルギーゼリーやバナナなど)。
・お手拭き(ウェットシートなど)。
・水筒(お茶または水のみ)※多めに持参して下さい。
・その他:タオル、汚れ物を入れるビニール袋、レジャーシート、酔いどめ(必要な方、薬を他の人に勝手に渡すことはご遠慮下さい)、など。
・イベント中の何かご購入などにつきましては、各自・各ご家庭にお任せいたします。また、お小遣いをもたせる場合は、保管・管理には充分お気をつけて下さい。チームでは一切責任はとりませんので、何卒ご了承下さい。

【お願い】
・当日急遽ご欠席されます場合は【当日朝8:00までに伊藤まで】ご連絡をお願いいたします。※らくらく連絡網にてお願いします。
・発熱、体調不良がある場合は【必ずお休み下さい】。

★回答期日:2023/04/15(土)22:00
※バス会社への回答の都合上、上記期日で一旦参加人数の把握をさせて頂きたいと思います。
★回答期日までにあまり時間がなく申し訳ありません。皆様のご参加を心からお待ちしております。ご参加希望の保護者様はコメント欄までご参加予定の保護者様のお名前をお願いします。

★以上、何かご質問などありましたら、コーチの伊藤までお願いいたします。

御殿山シューキューズ
監督　三角康晴
コーチ兼事務局スタッフ　伊藤くりこ

御殿山シューキューズ
選手・保護者様
コーチの皆様

新年度がいよいよ始まりました。最初のご挨拶として、長文となりますが皆様に、新年度の想いをお伝えさせて頂きたいと思います。

さて、御殿山シューキューズの活動が始まる4/9（日）を、心待ちにしている選手たちも多くいるのではないでしょうか。かく言う私も、楽しみにしている一人です。溜まっていた観たい試合をDAZNで観たり、週末は関東リーグ所属クラブ（中学）や高校(プリンスリーグ関東の試合:帝京高校戦）へ、自身の勉強のために行ってまいりました。

ちなみに、サッカーから離れオフを満喫している訳では決してございません(笑)。伊藤コーチとはこの期間を使い、今年度から時間をかけて少しずつ落とし込んでいく「プレーモデル（サッカーの型・原則集)のようなもの」を作り始めています。小学6年間という貴重な時間を、この御殿山シューキューズで頑張りたいと門を叩いて来てくれた子どもたちのために、その子たちが中学の3年間、また次高校の3年間で、真剣勝負の場に立てるような人材となれるよう、目先の勝った負けたという短絡的な追求の仕方ではなく、このジュニア年代でしっかり学ぶべき、身につけるべきことを時に指導し、時にグッと我慢して気づかせる育成を進めていくべく、新体制5年目にして、壮大なプロジェクトをスタートさせました。

先ずは昨年度より、夏期・冬期に約2週間のオフを思い切って敢行、春期も実施しております。近隣クラブに比べて、我々御殿山シューキューズの始動は遅いともとれるでしょう。当然ながらもっとやって欲しいという声も挙がりましたし、スタッフ間でも昨年度は、議論を何度も重ねてまいりました。私や他のコーチのほとんどが「年間通してオフは数える程」という、サッカー漬けの生活を経験してきましたが、その上で今回の決定に至っております。

置かれている状況が異なり、長期休暇になれば、子どもたちは春期講習・夏期講習・冬期講習があります。ただでさえ家族と過ごせる時間が限られる中で、家族で過ごす時間以上に大切なことがあるのか…中学生、高校生になり、もし本格的に部活動やクラブチームの活動が始まれば（強豪になればなるほど）、休暇期間に家族で遊びに出かける、家族と過ごす時間は残念ですが皆無に等しくなります。

※公立高校出身だった私でさえ、年末は12月30日まで、始まりは元旦の早朝(笑)、各チームが長い休暇をとる間に我々は、早く始動して差を埋め、差を生む。そういう環境下にお子様たちが身を投じることも今後あるかもしれません（強豪校以外の私立高校だってそんな思想の指導者がまだまだいらっしゃいます）。

様々な議論の末、オフ期間に何をするといった『トップダウン的な課題』を昨年度からは、出しておりません。選手たちである子どもたちが、自ら考えて行動することに意味があると私たちは分かっていますし、何でも大人が与えることに慣れてしまえば、彼らがどうなるのかも分かっています。だからこそ、彼らの変化を待つことも私たち指導者の大事な役目の一つだと思っています。

お子様の家での過ごし方はどうですか？黙っていてもサッカーに触れている選手がどれだけいるでしょうか。普段なかなか遊べない友達と遊ぶことも大事ですし、サッカーから離れることも大事です。こんな時だからこそ、ご家族での大切な時間を過ごしていただきたいですし、義務でサッカーをやっていてはあまりに不幸せだと思います。サッカーが大好きでサッカー漬けの日々を送りたいと心から思っている選手であれば、子どもたちは勝手にサッカーをします。場所がなければバスに乗って八潮に行ったり、サッカーを家で観たり、サッカーにも活かせるかもと、走ったり違うスポーツをしたりしています。

もし仮に、朝から夕方まで何時間もサッカーをする選手たちが確実に上手くなるならば、私も休みを返上しこの春休みをサッカー三昧の日々にすることもできます。ただ「本当に子どもたちの成長（心身における）のためになるならば」です。

ところで、こんなことが往々にしてあります。
ほぼ休みなく、サッカー漬けの生活を送る部活やクラブで活動し続けている彼らは「急なオフ」をとにかく喜びます。【大好きなサッカーができないのに】です。本来であれば、大好きなサッカーができなくなれば、残念で悲しい様子となるはずです。これが実は、近隣クラブでも近い現象が起きています。例えば、小学校を卒業してサッカーを続けている子が何人いるか。我々はすぐに言えますが、大多数のクラブのスタッフはそうではありません。チームを巣立ってからの選手のことは、大事ではないようです。楽しみが他に見つかったのであれば、それはとても素晴らしいことです。ですが「サッカーはもういい」と言って他の部活に行く（部活があるにも関わらず）、「もうやりたくない」となってしまう理由はどこにあるのでしょう。甥っ子の所属していたクラブも、先日OB会がありましたが「小学校で飽きるほどやったしサッカーはもういいかなぁ」と言っていました。ちょっと残念ですね。

サッカーは義務的にやるものなのか、心底やりたくて仕方ないものなのか。

私は、子どもたちに少しでも長くサッカーを続けてもらいたい！サッカーはいつだって楽しいものなんだ！サッカーを通じて成長してほしいと考えております。子どもたちの想いに耳を傾けなければならないのが指導者であり、大人の役割なのかなと思っております。

オフ期間は、子どもたちの心身におけるとても大事な期間です。またサッカーがやりたくて仕方ないという心の醸成と、長期シーズンを終え心身のバランスを取り戻す貴重な期間です。シーズンが本格的になればどの学年もリーグ戦が始まります。単に練習試合を多く組む訳ではなく、シーズン終盤ともなれば毎月公式戦が入って来ては、勝敗を嫌でも突きつけられる彼らが、とてつもないストレスと常に向き合っていることを、我々大人が忘れてはいけません。『この期間中、サッカーをさせてないと技術が落ちてしまうのではないか…』『早くから始動しているチームに差をつけられてしまうのではないか』という不安は、心配ご無用です。

大切なのは【限られた時間の中でチームとしてどう戦うのか】【サッカーとはどんなスポーツであるかを理解すること】【チームスポーツとしてチームのために何ができるのか、何をすべきかを理解すること】。それらを選手が体現できるよう、取り組んで参ります。

今年度からは【ボトムアップ理論】という組織づくりの理論を取り入れながら、チーム創りと運営をしてまいります。子どもたちがチームや試合を作り上げていきます。これは、近隣の他クラブでもやっておりません。また今年度は、御殿山主導・主催のリーグ戦実施にも挑戦します。『選手が主役・自ら考え行動するリーグ戦』を目指します。

選手の人間的な成長を第一に考えて、全員がリーダーとなり、自主自律を選手と共に指導者も、全力でチャレンジしていきます。御殿山シューキューズが魅力あるクラブとなるよう努めてまいります。

今年度も皆様どうぞご協力の程、宜しくお願いいたします。

監督　三角康晴